薬を「増やす」のではなく、
「減らす」薬局でありたい
2024.9.5
だるい・イライラ感・上手く眠れない・頭がぼーっとする…秋バテと脳疲労
この夏、危険な暑さと湿気によって体が疲れて夏バテ気味の方もいらっしゃるかと思います。 室温と外気温の差が5~7℃以上あると、自律神経に影響が出やすくなるとはいえ、冷房を使わないわけにはいきませんので、食事・運動・休養で上手くケアしていきたいですよね。 また、季節の変わり目や気温...2024.8.5
猛烈な暑さ!熱中症を防ぎたい!塩はどう取ったらいい?
梅雨が明けてからというもの、毎日のように猛暑日が続いていますね。 汗をかかない日が無いくらいの天候で、熱中症対策のためにも「水分だけでなく塩分も摂らなければ!」という意識が強まってきているのではないでしょうか。 しかし、血圧などの健康状態が気になって、「塩」の摂取が心配...2024.7.19
暑い日の水分補給に、炭酸水を賢く活用しよう!
暑い日が多くなり、シュワッと喉ごしさわやかな清涼感が恋しくなる季節がやってきました。 今回、炭酸水と炭酸飲料の違い、炭酸水自体のメリット・デメリットを管理栄養士と見ていきたいと思います。 炭酸水は、炭酸ガス(二酸化炭素)が溶け込んだ水のことを指します。基本的には水と炭酸ガ...2024.6.11
【歯とお口の健康】栄養の入り口を守るために
晴れの日は日差しも強く感じられ、夏の始まりを感じさせる季節になりましたね。 この時期は、歯と口の健康週間(6月4日~10日)でもあり、お口は栄養の入り口で一番初めの臓器です。 栄養・お食事のことをご案内する私達にとっても、歯科疾患の予防に関する適切な習慣の定着について、皆様と一緒に再...