大賀薬局

2008.05.10

さあ、夏に向かってイキイキダイエット！

●夏は何もしなくてもやせる？

「夏は何もしなくても汗をかくから、自然なダイエットができるよね。」 という夢のような話は残念ながら真実ではありません。

汗をかいても、水分が失われているだけで脂肪が燃焼されているわけではありません。家に帰って麦茶をたくさん飲めば元に戻ってしまいます。

●何も食べなければやせる？

何も食べなければ脂肪からエネルギーを摂るしかないので、必ずやせます。

しかしこうしたやせかたは、必ずといっていいほど強いリバウンドと体調不良をおこすといわれます。特に大事なのは、やせた後、しっかり自分のカラダを健康な状態に維持できるかということでしょう。カゼをひいて３９℃の熱が２日続き、何も食べない状態で4kgもやせたという人もいますが、それは不健康ではないでしょうか。

最近は、中学生や高校生まで「ダイエットしたい」という言葉をよく耳にしますが、この年代はまだまだ成長期。身長も伸びるし体重も増えて当たり前です。成長期の無理なダイエットは将来的にカラダに障害をおこす危険性があります。

●ダイエット食品を上手に活用し、簡単な運動などで、イキイキダイエット！

ダイエットのコツは夕食をしっかりコントロールすること。現代人は概ね、カロリーオーバー気味、特に夕食にカロリーが集中しすぎです。

誰にでも簡単にできる運動といえば、ウォーキング。駅やバス停をひとつ手前で降りてみたり、買い物もちょっとだけ早足で歩いてみたり…。毎日の生活のなかでも、工夫できることはたくさんあるはずです。

	快食・快眠・快便は　NICE Bodyの基本です。 貴好茶(8粒×30包) 運動不足、偏った食生活、ストレス…。現代社会では、便秘の原因となってしまうことが増えてきてしまっています。「貴好茶」は、お通じによいとされる成分をたっぷり配合。腸内環境を整えて、排泄をスムーズにしてくれます。粒タイプだから、いつでもどこでも摂れて、しかも経済的。 ●ギムネマシルベスタエキス末…不要な糖分をそのまま排出します。 ●はとむぎエキス末…ハトムギは、美肌の薬草としても知られ、新陳代謝を高める作用があります。 ●ハブ茶エキス末…エビスグサの種子から作ったお茶のこと。目の疲れ・便秘・肌荒れ・高コレステロールに有効といわれています。
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